Les allergies saisonnières



Le printemps est (presque) (enfin) de retour et il inaugure une nouvelle saison de nez qui coulent, yeux qui pleurent et gorges qui grattent pour les 25% de la population française qui souffrent d’allergies saisonnières.



Quels sont les mécanismes de l’allergie ?

L’allergie est une réaction anormale et disproportionnée du système immunitaire lorsque l’organisme est confronté à une substance spécifique dite allergène. Cette substance peut être un aliment que l’on ingère, une particule que l’on respire (pollen, poussière, acariens…), un médicament ou bien encore du venin suite à la piqure de certains insectes.


L’allergie peut être à sensibilité immédiate, dans ce cas les symptômes allergiques sont quasi-instantanés, ou bien à sensibilité retardée, et dans ce cas les symptômes peuvent apparaitre au bout de 48 à 72h seulement. Selon le cas de figure, ce ne sont pas les mêmes acteurs du système immunitaires qui interviennent.



Quels sont les symptômes de l'allergie ?

Ces réactions peuvent débouchés sur différents types de symptômes, allant du simple gratouillis au choc anaphylactique avec œdème de Quinck (dans ce cas on ne tergiverse pas, on appelle directement les urgences et on procède à une injection d’adrénaline si on est équipé).


Les manifestations cutanées de l’allergie :

  • eczéma

  • dermatite atopique

  • urticaire


Les manifestations respiratoires de l’allergie :

  • rhinite allergique (le fameux rhume des foins)

  • asthme


Pour ce qui est des troubles digestifs, il ne faut pas confondre les allergies alimentaires, qui peuvent déboucher sur des œdèmes et un choc anaphylactique, et les intolérances alimentaires, qui elles ne font pas intervenir le système immunitaire mais d’autres processus.


Quelles sont les allergies saisonnières ?

Les allergies saisonnières sont des réactions aux pollens émis par certaines plantes, et varient donc selon les saisons (!). Les symptômes se situent principalement au niveau de la sphère ORL, avec nez qui coule, yeux qui pleurent, gorge qui gratte. Pour les plus sensibilisés, cela se traduit également par une fatigue, des maux de tête et une gêne respiratoire exacerbée, voire de l’asthme…



Quels pollens provoquent des allergies au printemps (mars, avril, mai, juin) ?

Aulne, bouleau, charme, châtaigner, chêne, hêtre, frêne, graminées, noisetier, oseille, pariétaire, peuplier, plantain, platane, saule, seigle.

En été et au début de l’automne, l’armoise et l’ambroisie provoquent également des allergies de plus en plus nombreuses.



Pourquoi est-on allergique ?

L’allergie est multifactorielle. Le premier facteur c’est évidemment l’hérédité, surtout si nos deux parents sont allergiques, il y a 90% de chance qu’on le soit. Mais ce n’est pas la seule raison bien sûr. Aujourd’hui de plus en plus de gens sont allergiques, en cause les facteurs environnementaux : pollutions, particules diverses, alimentation dénaturée… Le stress joue également un rôle déterminant.



Le terrain allergique en naturopathie

Pour accompagner un terrain allergique, il est nécessaire de travailler sur plusieurs axes, de façon à moduler la réaction du système immunitaire :

  • le foie : organe clé des réactions allergiques et d’intolérance,

  • les intestins : le déséquilibre du microbiote (flore intestinale) et la porosité intestinale sont des facteurs majeurs des dérèglements du système immunitaire,

  • l’inflammation chronique de bas grade (intestins mais aussi globale),

  • le système nerveux : le stress a une influence reconnue mais souvent sous-estimée sur le système immunitaire.


Une alimentation équilibrée, hypoxique, est bien sûr un élément indispensable pour rééquilibrer le terrain.


Accompagner un terrain allergique est un travail de longue haleine, mais certaines plantes et compléments alimentaires sont également utiles pour soulager les symptômes allergiques, en agissant sur les substances inflammatoires libérées par l’organisme de la réaction allergique.




Découvrez les plantes et compléments alimentaires qui aident à soulager l'allergie






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