Une détox avant l'hiver...

Mis à jour : janv. 22


On m’a récemment demandé quelles huiles essentielles et plantes pouvaient être intéressantes pour une cure « détox ».

J’avoue que je ne suis pas très fan de ce terme, qui a largement été surutilisé et détourné par d’innombrables magazines féminins qui vous promettent monts et merveilles… Une cure détox, ou détoxification, a avant tout une action drainante et va soutenir l’action des émonctoires, pour favoriser l’élimination.

Ce type de cure se fait généralement aux intersaisons : au début de l’automne, pour mieux affronter l’hiver, et au printemps, pour se « décrasser » un peu l’hiver. Elle peut également être utile juste après les fêtes de fin d’année…

Mélangez (HE = Huile Essentielle) :

HE menthe poivrée : 10 gouttes

HE Romarin à verbénone : 5 gouttes

HE Thym à thujanol : 10 gouttes

HE livèche : 5 gouttes

Versez 2 gouttes de ce mélange + 1 cuillère à café de miel dans ½ litre de décoction d’aubier de tilleul.

Aubier de tilleul en décoction : 1 cuillère à soupe dans ½ litre d’eau que l’on fait bouillir pendant ¼ d’heure.

Miel : 1 cuillère à café. Par exemple miel de châtaigner ou de romarin.

Propriétés des huiles essentielles utilisées

Menthe poivrée

  • Digestive : carminative, stomachique

  • Hépatique : anti-vomitive, reconstituant hépato-cellulaire, cholagogue, cholérétique

Contre-indications : déconseillée aux enfants de moins de 5 ans par voie buccale et pas d’applications cutanées sur des zones étendues.

Romarin à verbénone

  • Régulatrice hépatique, cholérétique, cholagogue

  • Mucolytique, expectorant, drainage des émonctoires

  • Tonique général

Thym à thujanol

  • Tonique et régénératrice hépatocytaire

  • Tonique circulatoire et réchauffante

  • Tonique et rééquilibrante nerveuse

Livèche

Action antitoxique au niveau hépatique et rénal : draineuse hépatique, diurétique et dépurative rénale.

Contre-indications : attention par voie cutanée utilisation prolongée déconseillée car HE photosensible.

Propriétés des plantes utilisées

Miel de Châtaigner

Riche en tanins et en minéraux, il agit sur la circulation sanguine et aide à lutter contre la fatigue grâce à son action reminéralisante.

Romarin

Le romarin est réputé contre les troubles digestifs et hépatiques, les infections respiratoires et de la sphère ORL, les maux de tête, la fatigue.

Aubier de tilleul

Contrairement aux feuilles de tilleul réputées pour leur action calmante, l’aubier de tilleul, c’est-à dire le bois de tilleul, est un excellent draineur général. Riche en polyphénols et en antioxydants, il facilite l’action des principaux émonctoires (foie, reins, intestins, vésicule biliaire). Il aide ainsi à retrouver une meilleure digestion, un meilleur transit intestinal et facilite la circulation lymphatique (rétention d’eau, cellulite).

Lexique

  • Carminative : qui provoque l’expulsion ou résorbe les gaz intestinaux provenant des fermentations intestinales.

  • Cholagogue : qui facilite l’évacuation de la bile

  • Cholérétique : qui augmente la sécrétion biliaire

Sources

J.-P. Zahalka, 2018 : Dictionnaire complet d’aromathérapie, Editions du Dauphin.

D. Festy, 2017 : Mes 1000 ordonnances Huiles essentielles, Leduc .s Editions.

G. Gérault, R. Mary, 2009 : Le guide de l’aromathérapie, Editions Albin Michel.

Morel Jean-Michel, Traité Pratique de Phytothérapie, Editions Grancher, 2017.

Photo de la couverture : Vegan Liftz sur Unsplash


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